冷え対策で快適母乳育児 | 助産師 松好 和恵さんからのアドバイス

秋も深まってきて、日差しがないと、
寒く感じるようになってきましたね。

授乳は、毎日8回くらいあります。
母乳のみの方は、頻繁に飲みますので、
10回以上授乳している方もいますね。


赤ちゃんに授乳している時、
寒くないですか？

胸元や、首、お腹など、冷えてませんか？


泣かれると、すぐ授乳しなきゃと焦ります。

とりあえず、おっぱい飲んでると、
赤ちゃんも落ち着きます。

両方しっかり飲ませると、
30分くらいかかります。

その間、ママは冷えても、動けず、
耐え忍ぶだけ。。

結果、風邪を引く。

最近、調子を崩している方、多いです。


自分が体調が悪いと、
子育ては本当に大変になります。

まずは、自分が風邪引かないように、
対策をすることです。

ネックウォーマーや、
タオルを首に巻くだけで、
保温できます。

授乳服などで、
過度な露出を避けるのもポイントです。

お腹が冷える時は、
腹巻きもおススメですです。

帝王切開の創がうずく方も、
腹巻きしてると楽になります。

冷えると、母乳の出にも影響があります。

母乳は血液で出来ていますから、
巡りがいいと、分泌量もアップします！


どうしても、子ども優先になりがちですが、
ママが元気でいることが、一番大切です。

冷え対策をしながら、
快適に母乳育児を楽しみましょう。