自分を大切にする | 助産師 松好 和恵さんからのアドバイス

皆さんは、自分を大切にしていますか？

自分の心と体の声に、
耳を傾けていますか？


毎日育児や家事、仕事に忙しいと、
目の前の出来事をこなすことが精一杯で、
自分のことは後回しになりがちです。

でも、
「疲れた。」
「眠い。」
「誰か手伝って！」

心からの声に蓋をし続けると、
体は悲鳴をあげます。

熱が出たり、
ギックリ腰になったり。

おっぱいも、とても敏感で、
詰まったり、
しこりになったり、
滞りが生じます。


出産後から、一日も休むことなく、
頑張り続けているママ。

おっぱいは、そんなママの声を
代弁しているようです。


どうか毎日おっぱいをさわって、
調子をチェックしてみてください。

いつもよりも、しこりがあったり、
痛みがあるときは、
赤ちゃんによく飲んでもらってください。

そして、自分にも意識を向けて、

「本当はどうしたい？」

こう聞いてみてください。


自分の心の声に耳を傾けて、
満たすようにしていくと、
おっぱいの調子も回復してきます。

子どもも大事だけど、
自分も大事。

自分を大切にできると、
優しい気持ちになれますよ。

-----
「毎日ご機嫌ママでいる秘訣」セミナー開催します。
赤ちゃんとぜひ一緒にご参加ください^^/