時にはお腹いっぱいに食べて脳を喜ばす | 薬学博士 竹内久米司さんからのアドバイス

脳科学的栄養学 No.13

時にはお腹いっぱいに食べて脳を喜ばす


歳を重ねても精力的に仕事、活躍している人を見ていると共通点があります

それはよく食べるという点です

それも「美味しい」、「おいしい」と、嬉しそうに食べます

立冬も過ぎ、さむさが厳しくなってきましたが
この時期だからこそ味わえる美味しいものが沢山あります

さんま、戻りカツオ、あんこう、ふぐ、マツタケ、栗、おイモ類などなど・・・・

四季のある日本は旬の食材に囲まれた恵まれた国

折角ですから、
こうした旬のものを美味しく食べて、
おおいに脳をよろこばせましょう

「わあ！、おいしそう」、
「うまい！　おいしい！」、
「おいしかったあ～」
「ああ～満足、満足」、
「ああ、しあわせ！」

どんどん口に出しましょう

脳は間違いなく喜んでいきます

脳が喜ぶと知力・活力、エネルギー値は間違いなく高まります

脳は食べたものでつくられますが、なによりの栄養は脳を喜ばせ、満たすことです

感動の言葉を口にすることで入力情報にレッテルを貼る脳のA10神経（エーテン神経）が刺激され、「やる気脳」、「元気脳」へと次々とスイッチが入っていき快感に満たされていきます(^_-)-☆

私たちの生きる目的は一言で言うなら「幸せになる」ことです

脳の目的は「快感」を得ることにあります

実は脳って、
「快感」を得るために存在しているといってもよいのです

脳が目的とする快感とは、
私たちが「幸せに生きる」ことにあります。