コロナウイルスによる運動不足について | リハテーラー

リハテーラー横浜都筑の理学療法士の池畑です！
コロナウイルスの影響で、
若い方では在宅勤務になったり、通っていたジムに行けなくなったり・・・
高齢者では散歩を控えたり、運動機会が極端に減ったり・・・
と、外出自粛から1か月が経ち、身体機能の低下を感じる人も多くなっています。

まだまだ外出自粛が続きそうですが、新たな懸念が生まれてきています。
それは、運動不足から生活習慣病などが悪化し、脳卒中や心筋梗塞などのリスクが高まっていくということです。

理学療法士協会では「自宅でできるリハビリ」をテーマに家でできる簡単な運動をご紹介しています！
http://www.pttokyo.net/info/jitaku

こちらでも様々な運動をご紹介しています！
https://www.youtube.com/watch?v=qYPs58sSv4w&feature=youtu.be

特に高齢者の方は、ぜひご活用ください！