アヤエ流♡執着を手放す簡単な方法♡ | 神楽YOGA

こんにちは❤︎.*

〜プラーナという愛に満たされている暮らしを送る〜
タカギアヤエです☺️

今朝のレッスンは

執着を手放す

についてアーサナと呼吸と瞑想を深めました*･


手放す

ここ1年くらい
特に耳にする言葉ではないでしょうか？

ヨガでは数千年前から
執着しないことの大切さが説かれており

レッスンでも
何度もテーマにして参りましたが

なかなか難しいことでもありますね


そう！
みなさん難しいと思われて試行錯誤されるのです


なぜなら

手放すという言葉の響きから

ゴミ箱に何がなんでも捨てて
完全に燃やしきらないといけないと思われているように感じられるからです


もし
そうできたらいいですよね……


でも
それができないから堂々巡りをしてしまうのです


私は
ついつい時間を気にして焦りすぎてしまうことがあります

まるで
主人がのんびり屋さんだから間に合わないかのように感じて……
(主人はいつもベストタイミングよりほんの少し早めのちょうど良い時間管理ができます^^;)


そこで
本当に早くしてほしい！！

と言うと

主人が
早く早く早く！
ちゃんとね！ちゃんとだからね！
早くちゃんとね！

と私を急かすギャグで笑わせて

ハッと
いかにおかしなことをしていたかに気づき
一緒に笑います


結果として

早く！という執着がやんわり手放せて
あまり急かさなくなれました


執着を手放したい時

私は無理やり引き剥がすような手放し方はお勧めしません

余計に絡まるからです

それよりも
執着する自分の傾向に気づく静かな時間を毎日少しでもいいから持ち

そういう
自分で認めたくないことをまっすぐ見て受け入れ

それでも日常でやってしまった時に
素直に認められる状態を持てるよう

普段から準備しておくと良いのではないかと思います

完璧になろうとすると
なれないジレンマで常に苦しみますが

完璧ではない部分を自覚して
周りの方々とサポートし合う時に

たとえ不完全でも
素直でしなやかであれたら

結果として
1歩完璧にちかづける喜びを分かち合えるからです

また
日々その静かな瞑想の時間を持つことで

実は
感情が揺れているために見えていなかっただけで

執着を手放せるよう
あらゆる人や物や環境や自然が

いつもサポートしてくれていたことに
気づくことができます

それは
1人で完璧にできるより
遥かに幸せを感じ分かち合えることです♡♡

私は
ご縁ある方々や
自然のエネルギーに大きく支えられています

今朝も今の自分に必要な野草が庭に生えていることに気づき
早速美味しく頂きます(´∇｀)♪

この情報が皆様のお役に立てたら嬉しく思います❤︎.*

ありがとうございます☺️