筋膜リリース

筋膜はがしって

効果あるのかな？

 

一時かなりメディアで話題になり

下火になったと思ったら

またしばしばネット上に上がってくる

筋膜リリースや筋膜ほぐし。

 

「筋膜ってそんなに大事なの？」

「筋膜をほぐすと本当に慢性痛が消える？」

「筋膜リリースは効果がある？」
 

という疑問にお答えしますね(^^)。

 

まずは下の絵を御覧ください。
 

グレーのシャツは筋膜

シャツ(筋膜)を着ている人の中身が

筋肉だと思ってくださいね。

↑これは筋肉も筋膜も硬い状態を表しています。

 

衣服に例えると

筋膜は体にフィットしたシャツ

のようなものだとイメージされると

分かりやすいと思います。

 

そして、筋肉は

いわば、伸縮自在の

ピタッとしたシャツ＝筋膜を着ている

体のようなものです。

 

でも、シャツ＝筋膜が、何かの加減で

ゴワゴワと硬くなったとします。

硬くなったシャツ(筋膜)を着ていると

上の絵のように

体が思うように動かせなくなります。

 

関節の可動制限が起こったり

慢性痛やこりが起こったりするのは

筋膜が上の絵のように

硬くなっていることが原因なのです。

 

その筋膜を

筋膜リリース・筋膜はがし

といった方法で柔らかくすると

下の図のようになります。

左の女の子は筋膜だけが柔らかくなった状態を表しています。

 

右の人は腕もちゃんと上がって

関節の可動域が戻って快適そうですが

左の人は

まだどこかおかしそうですね。

なぜでしょうか？

 

その原因は．．．

シャツ＝筋膜に包まれているもの

つまり体＝筋肉が

まだ硬いからなのかもしれません。

 

そこで、筋肉も同時に緩めてみると...

↑筋肉も筋膜も柔らかい状態です。

 

このように

ちゃんと可動制限がなくなり

快適になりました。

つまり

 

筋膜だけが柔らかくなっても

筋膜に包まれた筋肉が硬いままだと

痛みやこり、関節の可動制限は良くならない

というのをお分かりいただけたでしょうか。

 

なぜそうなるのか？興味のある方は

もう少し読み進めてみてくださいね。

 

下の図は

筋膜と筋肉の関係を示しています。

図の

筋内膜・筋周膜・筋外膜を合わせて

筋膜と一般的に呼んでいます。
 

筋膜は

筋繊維束や筋肉を包んでいる

コラーゲン線維で出来た結合組織です。

こんな感じのもの
↓

筋膜は、筋肉のように脳の命令などで

伸び縮みするものではなく

筋繊維束と筋繊維束

あるいは、筋肉と筋肉の間で

 

○各組織を包んで組織と組織の間に

仕切りを作ることで

お互いを分けると同時に結びつけて

体の姿勢を保つ役割を持つ

 

○組織と組織が

こすれあうことで生じる

摩擦から組織を保護する

 

○筋線維を包んでいる３つの部分

（筋外膜、筋周膜、筋内膜）

に構成されており

筋線維の動きを支えたり

力の伝達を行ったりする働きをする

 

といった役割を持っています。

 

他にも

内臓の一つ一つを包んで

それぞれが体の中で動きやすいように

していたりもします。

結論から言うと

私たちは筋膜だけを緩めても

身体が動きやすくなったり、痛みが軽減するのは

一時的なものだと考えています。


なぜなら…

 

筋膜は自分で伸び縮みする機能を

備えていないからです。

筋膜は、中身の筋肉の伸縮具合に応じて

伸びたり縮んだりします。

 

ですから、筋膜だけを緩めたとしても

中身の筋肉が硬くて動きが悪いと

筋膜も同じようにすぐに硬くなって
しまいます。

 

さて、ではこの筋膜が

私たちの体にとってどんな影響があるのでしょう？

手技療法の分野でお話します。

 

筋膜が、体の痛みやこり

関節の可動制限などに関係する

というお話です。

上記したように

筋膜は、筋繊維束や

筋繊維束の集まりを包んでいます。

 

ですから、筋膜が硬くなったり

あるいは筋膜の間にある

潤滑液が粘ったりすると

体の動きが不自由になります。

こんな感じですね。

では

 

これら、筋膜と筋肉が

腰痛や肩こりなどに

どう関係するのか？

なのですが

上の絵のように

ガチガチになってしまった筋膜を

筋膜リリースや筋膜はがしでほぐして

動きやすくしたとします。

 

すると

確かに施術前より体は柔らかくなり

動きやすくなって

痛みやこりは和らぐことでしょう。

 

でも？

完全に症状が

回復しないこともあるはずです。

 

もし、筋膜を緩めても

痛みやこりが完全に取れない

または、関節の可動範囲が

完全には戻らない。

 

そういうことがあったとしたら

筋膜は緩んでも

筋肉が緩んでいない

可能性がある、ということなんですね。

 

そういう状態を私たちは

筋肉がロックしている

 

と、表現しています。

 

筋肉ロックについて詳しくは

下の絵のリンクをクリックして

ご覧ください。

↓

体が硬くなる原因「筋肉ロック」

 

筋肉がいったんロックすると

自然に元の状態に戻ることはほぼなく

時には数十年も縮んだまま

ということもあります。

 

しかも筋肉のロック（拘縮）は

もんだり、たたいたり、温めたり

引っ張ったりしても解除されません。

むしろ、そういった刺激で
余計にロックが悪化することも。

ですから、一般的に行われる

もんだり押したり

引っ張ったりする方法では

筋肉が正常に伸び縮みする

本来の健康な状態にすることは

難しいのです。

 

じゃあどうしたら

こりや痛みが無くなって本当に楽になるの？

 

それは

筋膜を緩めると同時に

筋肉のロックも解放してあげることです。

 

でも、いぎあ☆すてーしょんの

新手技療法ミオンパシーの理論では

筋膜については

ほとんど触れていません。

なぜなら

 

ミオンパシーの施術を行うことで

自然に筋肉も筋膜も緩んでしまうからです。

 

つまり

筋膜リリースや筋膜はがしで行うような

筋膜の癒着や萎縮が

 

筋肉ロックを解放する

という、ミオンパシーのMSR
（筋紡錘解放テクニック）という

技術を用いて施術することで

筋膜と筋膜が同時に緩んでしまう

 

という現象が

ほぼ１００％に近い確率で

起こっているのです。

 

なぜその方法で筋膜も同時に緩むのか

というのは２０１９年現在では

科学的にはっきり解明されてはいませんが

 

筋肉ロックを外して筋肉を緩めると

筋膜で包まれている筋肉が柔らかくなり

関節の可動域が広がり

 

痛みやこりがなくなってしまいます。

 

ですから

結果として

筋肉も筋膜も同時に緩んでいる

としか考えられない

ということになるのです。

 

そもそも、石川県の整形外科医

加茂整形外科医院加茂院長が

日本筋筋膜性疼痛症候群研究会（JMPS研究会）

を、立ち上げられたのは

 

アメリカの文献に

「筋筋膜性疼痛症候群」

という症状名を見つけたところ

から始まっていますので

元々、筋肉と筋膜を別々に考える必要もない訳です。
 

加茂整形外科医院
MPS（筋筋膜性疼痛症候群）について
 

というわけで

このページを読まれている皆さんが

様々な痛みやこりで悩まれていて

早く良くなりたい

慢性の痛みやこりから解放されたい！

 

と、思っていらっしゃるのなら

そして、自分の痛みやこりの原因が

筋膜や筋肉のロックかもしれない

と思われたら

ぜひ一度安全安心で、本当に体に優しい

ミオンパシーをお試し下さい。

 

でも、ボキボキしたり

グリグリするんじゃ？

痛いのは嫌なんだけど・・・

 

ご安心ください。

ミオンパシーの施術は

筋膜はがしなどのように痛みを伴うような

施術ではなく、とてもソフトで安全です。

 

ミオンパシーの施術の方法

ロックしている筋肉の場所＝ロックポイント

を、見つけて

「硬い・痛い」というロックポイントが

緩む姿勢を取ります。

 

施術を受ける方が、その姿勢によって

どこかに痛みが出ないか確かめながら

腕や脚などを持ち上げたりしながら

ロックポイントが緩み

硬さや痛みが消える姿勢を探し

痛みがどこにも出ないようなら

その姿勢を約90秒保ちます。

 

90秒経ったら

ゆっくり元の姿勢に戻します。

 

たったこれだけです。

こういう施術を

皆さんの慢性の痛みやコリの原因に

なっている筋肉の

ロックポイントごとに行います。

 

こういうような

体にまったく負担をかけない

ソフトで安全な技術です。

 

ミオンパシーの施術（動画）

 

CT系手技療法ミオンパシー®は

アメリカの徒手医学オステオパシーにヒントを得て

1992年から研究開発してきている

腰痛などの慢性痛を改善するための手技療法です。


その理論や技術は、日本で初めて

「筋筋膜性疼痛症候群」

という、筋肉や筋膜に慢性痛の原因があるとする

アメリカの医学誌に発表された論文を知り

ご自身でもその理論に基づいて治療されている

石川県の整形外科医、加茂院長に

整形外科医が認めた整体師
と言ってくれていいですよ

と、言っていただいたほど

エビデンスに基づく安全で痛みを伴わない技術です。


これまでも、病院で治らない慢性痛を

３１年にわたって、のべ数万人改善してきています。


なかなか治らない慢性痛に悩んでおられたら

あるいは、いろいろな情報を見聞きすると

どうも西洋医学では慢性の痛みは治らないのでは？

という疑問を持ちながらも

「じゃあどんな施術が有効なの？」

と、良い施術法を探しておられたとしたら

一度だけでけっこうです。

ミオンパシーを受けてみてください。


ほとんどの方は、一回だけでは完治しないまでも

一度施術を受けてくださるだけで

「この施術で治るかもしれない」

という実感を持ってくださるようです。


私たちも、良くならないことを内心分かっていて

何度も通わせるようなことはしません。

効果を感じた時だけ、良くなるまで来てください。

 

でもやっぱり

どんな施術法なのか心配
 

でしたら

ミオンパシー体験コースを

受けてみてください。

※いぎあ☆すてーしょん大阪本店初めての方限定

 

施術時間３０分　施術料金￥３３００

詳しくはミオンパシー体験コース

 

今すぐ受けたいという皆さんは

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お近くの施術院が見つかると思います。

ぜひ一度探してみてください。

大阪府茨木市　いぎあ☆すてーしょん大阪本店
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