ヨガを子育てに活かす | 神楽YOGA

こんにちは(^^)

Bio yoga & Bio food代表のタカギアヤエです。

最近の我が家の様子①
最近の我が家の様子②
をご覧ください♡

※宗教はやっておりませんが、祖母が尼だったので、お経が大好きな我が家です!(^^)!

さて、ある有名なヨガスタジオ経営者とお茶をさせていただく機会がありました。

その際、彼がインドのスワミ（世俗を離れて修行する僧侶）に

「ヨガで最も大切な目的は何ですか。」

と尋ねたときのことを教えてくれたのですが、

その回答は・・・

・ストレスを取り除くこと
・智慧を与えること

この2点だとおっしゃったそうです。

素晴らしいことをされている方、本当に貢献に生きている方も、
ストレスに苦しまれている方が多く、
時に、本末転倒になることさえあります。

では、
ストレスを取り除き、真に貢献するにはどうしたら良いのでしょうか？

私自身、ヨガを続けて20年以上が経ち、
瞑想は中学のころから始めたので、27年が経っています。

たくさんの旅行をし、おいしいものを食べ、大好きな人たちと一緒に過ごし、欲しいものを得て・・・
たくさんの素晴らしいことを経験してきました。
いわゆる、ストレス解消法になるような素敵なことを。

でも、それらがストレスを取り除くかと言えば、そうでもありません。
一時的にスーッとしますが、その次に嫌なことが起これば
ギャップからより一層ストレスになることもあると思うからです。

だから、素晴らしいことというのは、その時その時を思いっきり楽しむ、ありがたく享受することにとどめ、
それを日常との比較に用いない（無意識の上でも）ようヨガを続けています。


そして、ヨガを続けてきて、
ストレスを解消するということのシンプルさにいつも感動します。

私自身が導き出したストレスを本質的に解消する方法は、
同じことを完全にリラックスした状態でできるようになるまで続けるということです。

そんなのストレスでしょうか！？　笑

同じことなんて意味無いし、つまらないし飽きてしまうでしょうか？

でも、みんな食べますし、みんな寝ますし、みんな毎日同じことをしています・・・。笑
これは、まさに同じことの繰り返しです。

にも関わらず、
その同じことを全く同じ気持ちでやり続けたことは無いと思います。

ある日はつまらない。ある日は本当にイライラする。ある日はとても楽にできる。

もし、その同じことをするのに、
いつも感謝が湧き、いつも生かされている喜びが湧くとしたら・・・。

ストレスが無いと思いませんか？　笑

だから、そのくらい卓越するまでやり続けるのが一番早いのです。
なぜなら、同じことをしているようで、全く同じことをすることなどできないと気づけると、
もう、そこからは冒険の旅にでも出たかのように嬉しくて楽しくて素晴らしい一瞬一瞬が待っているからです。　笑

自分にとって表立った利益が得られることでしかワクワクしないなら、その他はストレスになる・・・。
それって、半分以上をストレスで無駄にしていると思うのです。

さあ、分かっているけれどそんなことなかなかできないのが人間です。

そこで大切になるのは、智慧。

これは、学校の勉強や毎日の溢れる外側の情報の事ではありません。

情報とスピードが命と言われる時代に入りましたが、
もし、最新情報や有益情報をいち早くキャッチして発信する人が勝ち組になるのだとしたら、

私は、その中に入る気は全く起きません。

それよりもっと確実で最もベストタイミングで最も豊富な情報の宝庫が
あなたの中にあるではないですか？

自分の最も中心に戻ることが、
最高の情報源にアクセスすることになるではないですか？

情報とスピードが命と言われる風の時代ですが、
外側の情報に飛びつくと、その時点でもう遅いのです。

直観は、自分の最も深いところから湧く最も確かでオーダーメイドな最も早い情報です。
（※直観が最新情報とたまたま合致することはあります。）

そのために、
ヨガでは呼吸法をするのです。

ヨガだけではありません。
あらゆるマインドマスタリーの方法は、呼吸法が軸にあります。

呼吸法は、心と体の状態と密接に結びついています。
体の凝りや老廃物、感情的ストレスは呼吸を浅くしますし、

逆に、完全にリラックスできていると呼吸は深くなります。（ここまで来ればもうストレスフリー　笑）

毎日、同じことの繰り返し。

でも、その呼吸によって自分の体内の電子が動き、変化していくので、
体の循環や機能が整います。

これには5Gなどの電磁波も敵いません。

しかし、感情が大きく揺れ、いつも外側の影響によって一喜一憂するから
バランスが取れないためにストレスになり、電子が有効に働かないどころかマイナス方向に向かうのです。

だとしたら、

ストレスを取り除くこと
智慧を与えること

この2つは、
宇宙の法則であることが分かります。

宇宙の法則なので、子育てにも大いに役立ちます。
しかも、たくさんの誘惑がある中で、宇宙の法則がその子の習慣になってしまえば
ストレスが無く智慧の恩恵にあずかるライフスタイルになるではありませんか。

私が10年間近く子育てに応用して実践していることは、

・自然と触れ合い調和すること
・食事という命を頂く行為を自然のリズムに合うものにすること
・感謝してお手伝いするルーティンを生活リズムに組み込み、やり切れるようその子の性質に応じて調整すること
・大好きなことにどこまでも集中できる時間を持つことと、それを日常で伸ばせる環境を作ること
・そのために、生まれる前からその子のリズムを尊重し見守ること（昔ながらの自然なマタニティとお産）

これも、絶対にこれをやらねばならないというように縛るのではなく、
私の内側から湧き出たオーダーメイドの方法だから楽しく続けられ、
効果を得られるのだと感じます。

さて、もうすぐ1歳9か月の長女もお手伝いが上手です♡　笑

お兄ちゃんと一緒にシーツをきちんと敷いたり、
食事の前後の準備や片付け、
そして、
みかんの皮も干してくれます。　笑

こういった、本人にとって必ず必要になることを親が全部やってしまうことで、
本人の成長や糧になるためのチャンスを奪わないことが、

結果として、その子にとってトレスのない生き方に繋がると感じます。

同時に、大好きなことにとことん集中することで、
ヨガで言うところの瞑想に近い状態が子どもでもできます。

これによって、
ストレスが無いってこういう感覚なんだ、
この状態だと最高のパワーが発揮でき、
必要なものを全て引き寄せるエネルギーになるんだというのを

子どもの時から全身で覚えることができます。

こういったレッスンをBio yogaではプライベートレッスンで丁寧に丁寧にさせて頂いています。
それぞれのケースがありますので、一概に言えないこともたくさんあるからです。


静かに丁寧に
高知の自然の中に住まいながらの実践をお伝えしているため
ホームページで大きく宣伝しておりませんm(__)m

でも、このブログを通して皆様と繋がれたらと思いますので、
ご興味のある方は、
メールやメッセンジャーでお問い合わせくださいませ(^^)

時々私の画像や映像も出しますので、雰囲気を知って頂けたらと思います(^^)　笑

ブログを温かな交流の場としても開いておりますので、
コメントもどうぞお書きくださいね☆

♡愛あるオンライン交流のお作法♡

1. 話を相手の目線でよく読む(傾聴する)
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上記のお作法を通して、
2022年は、
時空を超えて素敵なママたちと明るい社会を作っていけたらなと思います♪

いつもありがとうございます