2024.02.11
食べない！悩みに薬膳的解決法
こんにちは！
ぐるっとママ横浜アンバサダーのゆいです
お子さんの偏食に悩むことありませんか？
ただいま２歳娘が絶賛イヤイヤ期⁈
というもので
朝ごはんから一口も食べなかったり…
好きなものばかり食べて
育児苦戦中です！！！！笑
でもね
私、イライラもするし
怒ってしまう日も
もちろんあるんだけど、
良い意味で
諦めれるようになった。
と感じています
それは薬膳を学んだから
今日はそんな
子どもの好き嫌いを
薬膳的に解決する方法をお伝えします
まず第一に
好き嫌いをすることの何がダメだと思うのか
考えてみてください
・栄養不足が心配だから！
と言う方多いと思います
これを薬膳的に対応すると
食べない食材は
食べる食材に置き換えればいいのです！
例えば
ほうれん草を食べない
ほうれん草は血をつくる食材
血をつくる食材は他にも
にんじん、小松菜、なつめ
レーズン、枝豆、黒豆
など…
なにかお子さんが食べれそうなものありますか？
うちの子は枝豆、黒豆なら食べそうです
そんな感じで
食べないと栄養が偏って心配だー！
と無理やり
食べさせるのではなく
他の食材で代用すればいっか☆
的な考え方ができるように
なりました
食べなかった食材は
私の夕食行きですけどね。泣
そしてもう一点
目から鱗な薬膳的な考え方があります
それはね…
不調がないなら
食べなくていい！！！！
？！？！？！
驚きじゃないですか？
今日もうちの子は
元気だ〜！
…と思えるなら
無理やり食べさせなくて
いいんだって
不調が出始めたり
ちょーっと怪しいな
と思ったら食べれるもので
補っていけば良い⭕️
今朝も娘はなかなか
朝ごはんに手をつけず
チーーーーンとなっていましたが
この考え方で
まあ、元気そうだし
無理やり食べさせなくていいか〜
とゆとりを持って接していたら
……食べ始めました☆
そんな事もある！
育児って楽しいことばかりじゃない
こんなに感情が振り回される
時期って今だけなんじゃないか…
そんなことを思いながら
今日も肝っ玉かあちゃん
走り続けています
＼置き換え食材の参考に／
元気・やる気不足、風邪を引きやすい子に
米、かぼちゃ、やまいも、りんご、くるみ、豆類、肉類、魚類など
乾燥肌、爪がかける、夜寝ない子に
ほうれん草、にんじん、牡蠣、アサリ、たまご、ひじき、ぶどう、なつめなど
怒りっぽい、ゲップやおならがよく出る子に
柑橘類、ピーマン、春菊、紫蘇、玉ねぎ、ジャスミン茶など
…元気・やる気不足、風邪を引きやすい子に
米、かぼちゃ、やまいも、りんご、くるみ、豆類、肉類、魚類など
乾燥肌、爪がかける、夜寝ない子に
ほうれん草、にんじん、牡蠣、アサリ、たまご、ひじき、ぶどう、なつめなど
怒りっぽい、ゲップやおならがよく出る子に
柑橘類、ピーマン、春菊、紫蘇、玉ねぎ、ジャスミン茶など
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