選択理論体験談＃６石井さん45歳男性 | ママを笑顔にする選択理論心理学とは？

選択理論体験談


   石井さん　神奈川県在住　45歳　男性
 

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    「あなたは私が何を求めているのか知ってる？」

皆さんはパートナーや大切な人からこう聞かれたらなんて答えますか？

冒頭の質問は10年前、私が元妻から言われた言葉です。
当時の私は会社員を辞めて、行政書士として開業する独立準備に奔走中でした。

厳格な父の下で育った私は自分がやりたいことをもっと自由にやりたいという
欲求を抱きながら育ち、社会人になってからは「やっと自由だ！」と思ったのを覚えています。
（今でこそ父の厳格な関りは息子の私への愛だと気づきましたが。）

しかし、働きながら資格試験にチャレンジするも連戦連敗。
その間、時間とお金の大半は自分のために使い続け、5回目の受験でようやく合格。
そして独立準備に奔走する私は
「自分が頑張って目標達成することがパートナーの幸せにもつながる。」と思い込んでいました。
そんな時に元妻から離婚を切り出され、投げかけられたのが冒頭の質問でした。

その質問に答えられなかった私は結果的に離婚。
行政書士として独立を果たしますが、
「やりたいことをしているはずなのにどうしてこうなったのだろう？」
と悩みつつも独立後の仕事にまい進。あっという間に2年が過ぎました。

ちょうどその頃、今から8年前になりますが、ある交流会への参加をきっかけに
出会ったのが「選択理論」という心理学でした。

選択理論は人間の行動のメカニズムを解明し、良好な人間関係を築くための心理学です。

この選択理論との出会いが私の人生を大きく変える転機となりました。

選択理論には

・５つの基本的欲求
・上質世界
・全行動
・創造性

という４つの基本概念があります。

この中で特に「５つの基本的欲求」と「上質世界」が私にとっては衝撃でした。



５つの基本的欲求とは、
『健康でいたい、安心・安全でいたいという「生存の欲求」』
『愛し愛されたい、誰かと一緒にいたいという「愛・所属の欲求」』
『勝ちたい、認められたいという「力の欲求」』
『束縛されたくない、精神的にも経済的にも自由でいたいという「自由の欲求」』
『新しい学びを得たい、人生を楽しみたいという「楽しみの欲求」』
です。
そしてこれらは誰もが生まれながらに遺伝子レベルで持っていて、それぞれの強弱と満たし方は人それぞれ異なります。

そして、私たちの脳の中には５つの基本的欲求を満たすイメージ写真がアルバムのように貼られていて
それらを「上質世界」といいます。

選択理論を学び始めて、私は縁あって今の妻と再婚しますが、
選択理論の学びのおかげで今では妻そして5歳の娘と笑顔あふれる日々を送ることができるようになりました。

妻との関係性で意識して実行しているのが妻の５つの基本的欲求を把握して、
妻の上質世界を満たす関りをすることです。

人は自らの上質世界に理解を示し、満たしてくれる人のことを好きになります。

妻の５つの基本的欲求の一部は以下になります。

・生存の欲求
早起きが苦手な妻は、朝起きるのがゆっくりです。
無理に起こさず本人が起きてくるまで起こしません。

・愛・所属の欲求
妻は愛情表現が大好きです。
「愛しているよ♪」「その洋服、いいね！」
など、日々感じたことを言葉で伝えるようにしています。

・力の欲求
いつも家族が美味しい料理を食べることができて、
私が仕事やボランティア活動に時間を使えるのも妻が理解とサポートをしてくれているから。
だから「ありがとう！」と妻の承認欲求を満たす感謝の言葉をかけます。

・自由の欲求
妻は家族の時間も大好きですが、ひとりで過ごす時間も大好きです。
だから、特に週末は妻がひとりになることが時間を確保するように心がけています。
ヨガ、ネイル、美容室、カフェに行って気分転換とリラックスして帰宅すると
妻は笑顔で「ありがとう♡」と言ってくれます。

・楽しみの欲求
妻の趣味はカメラです。
特に家族写真を撮って、それを編集したり、写真集を作ったり、
カメラ講座に通うのが大好きです。
妻の趣味に理解と興味を示し、妻が撮った写真を一緒に眺めてコメントすると
妻はとっても喜んでくれます。

これらは妻の５つの基本的欲求の一部ですが、
妻の上質世界の１つに「お部屋にいつもお花がある暮らし」というものがあります。
だから私は妻と結婚してからの6年間、いつも部屋にお花を欠かさないように心がけて
お花を定期的に買っています。

以前は相手の求めていること（欲求）を理解しようとせず、自分の欲求充足を優先して離婚も経験した私ですが、
今では妻の欲求を知ろうと心がけ、それを満たす関りをすることで
家族が笑顔で暮らせる日々を手に入れることができました。

 

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石井慎太郎さんの欲求バランス　生存５、愛・所属４、力４、自由５、楽しみ３
家族構成　妻、娘（5歳）




 

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