【寒い時期に多い！ヒートショックとは！？】 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ... [横浜弘明寺呼吸器内科Facebook] | 横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニック

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管理栄養士の鈴木です。
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さて、本日は《ヒートショック》について
お話ししたいと思います。
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寒い時期に多い、ヒートショック
皆様ご存知でしょうか？
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入浴中の死亡事故はヒートショックが原因である場合が多いとされていますが、ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤこれは、気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こることです。
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特に、暖房の効いたリビングから冷えた脱衣所に移動し、浴槽に入る時などに起こります。
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リビングから脱衣所への移動は体が冷える為、寒さに対応するために血圧が上昇します。
その後、浴槽に入ると急激に体が温まるため、血圧が下降します。
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健康で若い方なら血圧の変動に耐えられるかもしれませんが、
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・高齢者
・高血圧
・糖尿病
・動脈硬化症
・心疾患
・脳卒中
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これらの方は、血圧の変動により、
心筋梗塞、脳卒中、脳出血などを引き起こしやすくなっています⚠️

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消費者庁では、ヒートショック予防として
以下のことを推奨しています。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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大事に至る前に
しっかり対策をしていきましょう🌟
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《6つのヒートショック対策》
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①入浴前に脱衣所や浴室を暖めましょう
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②湯温は41度以下、湯に漬かる時間は10分までを目安にしましょう。
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③浴槽から急に立ち上がらないようにしましょう
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④アルコールが抜けるまで、また、食後すぐの入浴は控えましょう
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⑤精神安定剤、睡眠薬などの服用後入浴は危険ですので注意しましょう
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⑥入浴する前に同居者に一声掛け、同居者は、いつもより入浴時間が長いときには入浴者に声掛けをしましょう
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寒さに負けず、今日も一日頑張りましょう🗣
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